Markedets mest populære kosttilskud, kreatin.

Styrketræning  og supplementer går for de fleste træningsentusiaster hånd i hånd. En af grundene er, at man i høj grad lægger et hav af timer i selve trænings aspektet, og at det som resultat føles godt at supplere med en protein shake eller andet, når træningen er slut. Det kan sammenlignes med at få en godbid, fordi man har gjort det godt i træningscenteret. 

Men der findes mange forskellige supplementer med deres unikke fordele, og er man ny til fitness og styrketræning, så kan det være svært at finde hoved og hale i udvalget af tilgængelige supplementer. De fleste kender til proteinpulver, som er en af de mest populære kosttilskud, og det er af gode grunde, da proteinpulver kan fås i adskillige former, herunder vegansk. Proteinpulver bruges nemlig ikke kun i forbindelse med styrketræning, men det bruges særligt som kosttilskud på hospitaler, hvor at patienter altså ikke får tilstrækkeligt med protein i deres kost til at de kan hele på optimal vis. 

Kreatin er det mellemste barn i søskendeflokken

Proteinpulver er derfor ikke lige så fremmed for den gængse fitnessentusiast som eksempelvis kreatin, preworkout eller aminosyrer. Men hvor at de fleste kender til fordelene ved proteinpulver, så er det færre, som har kendskab til kreatin. Kreatin kan nemlig sammenlignes med det mellemste barn i søskendeflokken, som bliver overset til fordel for proteinpulver og preworkout.

Men kreatin er måske et af de vigtigere kosttilskud, som man kan benytte sig af i forbindelse med styrketræning, idét at det faktisk bliver anset for at være det bedste kosttilskud, hvis man ønsker at forbedre sin ydeevne i fitnesscenteret. Det er nemlig blevet konstateret som resultat af diverse videnskabelige undersøgelser, hvor det altså påvises, at kreatin kan øge muskelmasse og styrke. Dertil hjælper kreatin også inden for det neurologiske ved at nedsætte risikoen for diverse sygdomme. 

Kreatin er et stof, vi naturligt producerer

Kreatin er egentlig et stof, som vores krop selv producerer. Det kan findes i vores muskler, og det hjælper netop musklerne med at producere energi, når de tages i brug ved tunge løft eller træning ved høj intensitet. 

Kreatin fås også naturligt gennem kosten, når man spiser kød, men har man et mindsket kødforbrug, så kan det være en fordel at supplere med kreatin.

Her får du jagttøj i høj kvalitet

Jagt har altid været en yderst populær hobby for danskerne, hvor det hyppigt ses, at der tages ture til sverige for at jage blandt andet vildsvin og rådyr. Jagt er en af de ældste måder, hvorpå mennesket har skaffet mad til sin stamme eller familie, og det er da også en af de mest naturlige aktiviteter, som vi mennesker egentlig kan foretage os.

Jagt er en historisk hobby

Men i nyere tid, hvor at der ligger massere af kød i kølediskene, så er jagt blevet til en hobby frem for en livsnødvendig aktivitet. Men jagt er fortsat populært, og det er der en helt speciel grund til, og det er nemlig selve aktiviteten, som ikke kan findes andre steder.

Det er forholdet mellem jager og bytte; selve aktiviteten i at spore sit bytte gennem alle former for terræn for så i sidste ende endelig at få det i kornet. Følelsen kan ikke genskabes på andre måder end netop jagt, og der er da også god opbakning fra det danske folk i forhold til at bevare jagt som en lovlig hobby. På trods af Danmarks relativ lave befolkning, så har det danske jagtforbund alligevel mere end 90.000 medlemmer, hvilket altså viser folkets støtte til jagt. 

Jagttøj til alt slags vejr

Men skal man drage ud på jagt, ja så kommer man ud for at jage i alt slags natur og vejr, og derfor skal man selvfølgelig også være godt forberedt, så man sikre sig, at jagten ikke afsluttes for tidligt på grund af dårlig beklædning, udstyr eller noget andet, som man kunne have forhindret. 

I Danmark jages forskellige dyr i forskellige årstider, og om vinteren er det særligt vigtigt at få det rigtige jagttøj på. Ens jagtbeklædning er altafgørende for, om man kan holde ud at være ude i naturen i den mængde tid, det nu kræver for, at jagten bliver succesfuld. Jagttøj i høj kvalitet holder desuden også i lang tid, og når man jager under hårde vejrforhold, så er det vigtigt, at tøjet kan modstå de barske vilkår.

Er du på udkig efter billigt jagttøj i høj kvalitet, så kan du med fordel kigge forbi følgende side, www.iversen-import.dk/jagttoj.html, som har et rigtig fint udvalg inden for lækkert jagttøj fra flere populære mærker.

Derfor er firmajulegaver en smart ide

I Danmark elsker vi vores jule festligheder, og det er der god grund til. Julen er nemlig hyggens stund, hvor kulden og de mørke tider bringer familier, venner og kolleger sammen. Fællesskabet bliver stærkere, og vi samles rundt omkring i landet, til hygge, til god mad og til godt selskab. Men hvis der er et punkt, hvor man hyppigt kan føle sig stresset, så gælder det gaveindkøb. 

Det er ikke altid let at finde julegaver, og det er noget, som vi alle kan nikke genkendende til. Men den stress, man har, når der skal findes julegaver til familiemedlemmer, den er altså bare tidoblet, når man som virksomhedsejer skal finde gaver til sine ansatte, særligt hvis det er en større virksomhed. 

Nyd fleksibileten, som vælgergaver bringer

Derfor er der også mange virksomheder, som indgår et samarbejde med diverse virksomheder, der har et bredt sortiment af julegaver, som medarbejderne kan vælge imellem. Dette fænomen kaldes vælger gaver, og som navnet indikerer, så er det altså gaver, som medarbejderen selv kan vælge. Det eneste, man som virksomhedsejer egentlig skal gøre er at give et ramme for beløbet, hvorefter at medarbejderne har frie tøjler til at vælge de gaver, de nu ønsker inden for den økonomiske ramme, der er givet. 

Dette er særligt praktisk for virksomhedsejere i juletiden gør brug af, da man i så fald sparer en masse hovedpine i at finde relevante gaver. Og det, at man som virksomhedsejer selv udvælger gave er en hyggelig ting, så kan det også hurtigt blive en stor og tidskrævende opgave. Det er selvfølgelig vigtigt at vedligeholde det personlige aspekt, men dette kan man eventuelt beholde ved at skrive et personligt kort til sine medarbejdere. 

Kombinér et personligt kort med et stort udvalg af firmajulegaver

I sidste ende, så er der god chance for, at et personligt kort alligevel vil betyde mere for dine medarbejdere end en gave. Det at skrive personlige kort til hver kollega er selvfølgelig også en stor opgave, men vælger du at samarbejde med en firmagave forretning, så kan du effektivisere dine julegaveindkøb, og dermed skal du blot tænke på at finde julegaver til dine familiemedlemmer. 

Er du på udkig efter det perfekte firma, der kan hjælpe dig med at finde flotte firmajulegaver til dine medarbejdere, så kan du kigge forbi julefabrikken, som har et bredt og utrolig fint udvalg.

Træning i 2020 foregår derhjemme

Der er to ting indenfor fitnessverdenen som er blevet væsentligt mere populære henover de seneste år, og det er spinning og hjemmetræning. Det er svært at sige præcis hvorfor spinning er steget så markant i popularitet rundt omkring. En af grundene er helt sikkert at det er nemt at komme i gang, selvom du er i dårlig form. Hjemmetræningen er der til gengæld en mere naturlig forklaring på. Tiderne ændre sig, og folk har mere og mere travlt med arbejde og andre hobbyer, at det kniber med at finde tid til træningen. Derfor har mange fået øjnene op for hjemmetræning. 

Men hjemmetræning kan være et vidt begreb. Dog er der alligevel en form for hjemmetræning som er mere populær end andre og det er motionscyklen. En motionscykel er noget stort set alle har plads til, hvilket gør den til et sikkert valg blandt mange. Dog synes nogle at motionscykler kan være dyre, og ja de er ikke det billigste træningsudstyr du kan anskaffe dig, men hvis du stiller det op mod hvad et fitness medlemsskab koster dig, så har en motionscykel hurtigt tjent sig selv hjem igen. 

Hvilken motionscykel skal du vælge?

Hvis du overvejer at investere i en motionscykel, men er i tvivl om hvilken en du skal købe, så forstår jeg dig godt. Men bare rolig jeg er her for at forsøge at hjælpe dig. Det første du skal gøre op med dig selv er, hvilken typen af motionscykel vil du gerne have. Her er der 3 slags. De to mest almindelige er, den helt klassiske, som er bygget op som en “normal” cykel. Dertil kan du få en, hvor du sidder ned, ligesom du ville gøre på en stol eller lignende. Den 3. løsning er en motionscykel, hvor man skal bruge armene i stedet for benene. Det kan måske lyde mærkeligt, men den er god nok. Det giver selvfølgelig sig selv, at du vil få væsentligt mere træning i dine arme end ben. Men det vigtigste formål med en motionscykel er at få pulsen op og komme i bedre form, og det gør alle 3 motionscykler.

Få hjælp til at finde SAP konsulenter

SAP er en verdensomspændende software, der bruges inden for et hav af brancher og virksomheder. På tysk står SAP for Systeme, Anwendungen und Produkte, og det er altså netop disse tre ord, der forklarer systemets grundlæggende opgave; at systematisere, optimere og forbedre en given virksomheds interne processer. 

Men SAP dækker over et stort antal forskellige produkter, da produktporteføljen hele tiden videreudvikles i takt med, at nye markeder, brancher og virksomheder dukker op. SAP er derfor en yderst fleksibel software, der hele tiden optimeres på. Det fantastiske ved SAP, udover at det er et uhyre effektivt system, er, at løsningen man køber hos SAP, som regel er halvfærdig, hvilket altså betyder at den enkelte virksomhed kan skræddersy deres SAP løsning til netop deres behov, til deres interne systemer og processer. 

Man får altså en helt unik løsning. Men det kræver selvfølgelig også, at man har udviklere og medarbejdere, der kan håndtere systemet og arbejde med det. Det kræver dygtige SAP konsulenter, og det er ikke altid, at de er lette at finde, da det selvfølgelig er en speciel branche med højt specialiserede medarbejdere, der videreuddanner sig inden for deres niche. 

Der er flere populære SAP-moduler, herunder SAP Material Management, Supply Chain Management, Customer Relationship Management og Financial Accounting and Controlling. Dette er blot de mest populære moduler, som der altid er rift om. De fleste kender nok modulerne ud fra deres forkortelser, MM, SAP SCM, SAP CRM og SAP FICO. 

Men at finde den rette SAP konsulent til sin virksomhed er ingen let opgave, og man kan derfor med fordel benytte sig af hjælp fra et rekrutteringsbureau, der har speciale inden for SAP-branchen. Inden for rekruttering er det svært at komme udenom Accuro, som er et rekrutteringsbureau, der har 22 års erfaring med SAP.

Det er et professionelt bureau med dygtige rekrutteringskonsulenter, der alle har erfaring med at screene og matche konsulenter inden for SAP-modulerne. Der er blevet indgået samarbejde med flere af de store giganter i Danmark, hvorfor at Accuro er et sikkert valg. Uanset hvilket behov din virksomhed har til SAP-konsulenter, så kan Accuro finde en passende kandidat, der lige netop matcher dine behov inden for ekspertise, person og evner. Se mere på accuro.dk/sap-konsulenter/

Verdens største cloud-baseret databehandlingsplatform

Det er lige præcis hvad Microsoft Azure er. En af grundene til den er verdens største er at den understøtter alle styresystemer og sprog. Det giver selvfølgelig sig selv at det er kompatibelt med Windows, men det der gør at Azure skiller sig ud fra andre i branchen er at det også virker til Linux, SQL server, C# og Java. Mange cloud løsninger, som Microsoft Azure, er kompatible med det store styresystemer som Windows og Linux. Men det er de færreste der taler sammen med f.eks. Java og C#. Det er med til at gøre Azure ekstremt anvendeligt og tilgængeligt for mange verden over. 

I og med Microsoft Azure er verdens største indenfor sin branche, er det naturligvis også eftertragtet at blive ekspert på denne platform. Vil du gerne uddanne dig indenfor netop Microsoft Azure, så har Global Knowledge over 50 forskellige certificeringer og kurser, som du kan tage. 

Styrk dine karrieremuligheder 

Cloud-baserede databehandlingsplatforme, og bare cloud i det hele taget, er noget der er kommet for at blive. Det bliver stadig større og større år for år. Derfor kan du styrke dine karrieremuligheder ved at udvide dine kompetencer med et kursus eller en certificering om Microsoft Azure. Hvis du tager et kursus hos Global Knowledge i Azure, er du med det samme ekstrem eftertragtet i markedet. 

Azure er et ekstremt skalerbart, hvorfor det breder sig som en steppebrand hos mange virksomheder rundt om i landet. Selvom det kan være en engangsforestilling at få hjælpe til opsætning af Microsoft Azure i en given virksomhed, så vil der altid være efterspørgsel på kompetente folk, som kan hjælpe. Med en så stor platform som Azure, vil der uundgåeligt opstå nogle udfordringer og det er sjældent at der er interne ressourcer i virksomhederne til at tage sig af disse. Der er netop her at folk som er certificerede bliver efterspurgt. 

Kan du se dig selv blive en af de næste til at blive certificeret i Microsoft Azure. Eller trænger du bare til nye udfordringer og udbygge dit i forvejen flotte CV? Så vil jeg anbefale dig at starte med at tage et kig på Global Knowledge hjemmeside, hvor du finder alt information, samt en oversigt over de konkrete kurser og certificeringer.

Nu kan du få pool til haven

Er der noget bedre end en varm sommerdag på stranden, hvor man kan ligge og dase i solen og nyde det dejlige varme vand? Nu behøver du ikke længere tage på stranden for at nyde at komme en tur i bølgen blå. Nu kan du få have pool til om sommeren i din have, eller hvor du kunne have plads til en. En pool i haven kan siges at være børnenes drøm, og så kan der samles til sjov og leg hjemme i baghaven. Hos Ude-leg.dk forhandles der fritstående pools til haven i forskellige størrelser og former, så det er blot med at gå på udkig og se hvilken slags, der kunne være noget for dig og din familie.

Havepool til hele familien

Poolene, der forhandles hos Ude-leg.dk, er fra pool producenten, EXIT Toys, som er et anerkendt mærke indenfor pool branchen. EXIT Toys er kendt for deres lange holdbarhed og høje kvalitet, og nu kan du få det lige i din baghave til sjov og leg i sommervarmen. Der er mange muligheder med en pool i haven. Ikke nok med at du kan have en ny form for familiehygge i form af badning lige i haven, så kan disse pools også benyttes hele året rundt.

Poolene fra EXIT Toys er med pool dome, som er en specielt fremstillet kuppel, der er beregnet til at blive trukket over poolen. Dette vil skabe en drivhuseffekt i poolen som gør, at den kan holde sig varm. Dette er også en fordel i og med, at pool domen sikrer, at poolen holdes ren for eksempelvis blade og insekter, da den jo er udendørs.

Husk at vedligeholde poolen

Det er dog vigtigt at sørge yderligere for vedligeholdelse af sådan en pool til haven. Pool domen kan sørge for sit, da det jo som nævnt tidligere fungerer som et overtræk til poolen, men dette er ikke nok. Vedligeholdelse af en pool er vigtigt, da et dårligt vandmiljø kan skabe gener i form af for eksempel hudproblemer og maveonde. Det handler om at finde en balance mellem vandets indhold af klorin og vandets surhedsgrad.

Skab hygge på badeværelset med sæbedispenser og tandkrus i lækkert design

Går du op i detaljerne i boligindretningen, eller synes du bare, at der mangler lidt farve og personlighed på dit badeværelse? Der skal ikke meget til for at gøre et rum lidt ekstra lækkert, så en lille detalje som et sæt sæbedispenser og tandkrus kan være med til at gøre dit badeværelse lidt ekstra skønt at træde ind i en tidlig mandag morgen.

Funktionelt og flot

Der er ingen grund til at gå på kompromis med designet, bare fordi din sæbedispenser og tandkrus også skal være praktisk og funktionelt. Der findes et flot udvalg af sæbedispenere og tandkrus, så du kan få god kvalitet i lige præcis det udtryk, som matcher din stil og din indretning. Du kan både få hele sæt, der også inkluderer sæbeskål, så du får et ensartet udtryk, eller du kan blande de forskellige stilarter og skabe et mere unikt udtryk på dit badeværelse. Det er helt op til dig! Prøv f.eks.:

  • Sæbedispenser til væg
  • Sæt i marmor-look
  • Sæt i rustikt look
  • Sæt i træ eller glas
  • Mixe forskellige farver såsom rosa og lilla, eller grå og blå
  • Mixe forskellige materialer eller mønstre

At investere i en sæbedispenser pynter på badeværelset og gør det mere luksuriøst, men det er også et bæredygtigt og økonomisk valg. Med en sæbedispenser behøver du nemlig ikke hele tiden at købe nye engangsdispensere i plastik, men kan nøjes med at købe større og billigere dunke med sæbe til opfyldning. 

Sammensæt det med dine badeværelsestekstiler

Hvis det ikke er nok, kan du overveje også at udskifte håndklæder, badeforhæng og bademåtte til noget i farver, mønstre og designs, der matcher med sæbedispenser og tandkrus. Du kan også pifte badeværelset op med en plante eller to i nogle lækre planteskjulere, som ikke bare giver ekstra liv og farve til rummet, men også er godt til at rense luften. En række planter trives endda bedst i fugtige og lysfattige miljøer, så den plante som du har svært ved at holde liv i, i stuen, vil måske blomstre op i badeværelset.

Skab orden i entreen med en skoreol

Vi kender det alle sammen – man er slet ikke klar over, hvor mange sko man har, før de ligger hulter til bulter i entreen og gør det svært at komme ud ad døren. Især i familier kan det være frustrerende at forsøge at opretholde en orden i de overraskende mange par sko, som familien ejer. Find en flot skoreol til hjemmet og bliv fri for rodet, samtidig med at du bibeholder en lækker og hyggelig indretning i din entré.

Til singlen eller til den store familie

Måske har du allerede en skoreol, men som efterhånden kun kan indeholde en brøkdel af husstandens fodtøj, eller måske er den simpelthen bare ikke pæn længere. Der er mange gode grunde til at anskaffe dig en (ny) skoreol, og vi har her samlet inspiration, så du finder den helt rette skoopbevaring til dit hjem.

Der findes selvfølgelig skohylder i mange forskellige størrelser alt afhængigt af, hvor mange sko husstanden har. Hvis du bare er dig selv og ikke har så mange par sko, men stadig gerne vil have den organiserede løsning, så kan en enkel og lille skoreol være nok. Hvis du derimod lever i en stor familie, vil det være nødvendigt at skalere op til nogle af de større, højere og mere robuste modeller.

Entréens indretning

Udover mængden af sko er det selvfølgelig også nødvendigt at tage højde for, hvilket udtryk møblet skal have, og hvad der passer bedst ind i den eksisterende indretning – også funktionelt. Der findes en lang række forskellige designs, som du kan vælge imellem, f.eks.:

  • Skoskabe, hvor skoene bliver gemt væk bag låger
  • Skoreoler, der også kan fungere som bænk
  • Skoreoler med opbevaringsrum til mindre overtøj
  • Skoreoler i træ eller bambus
  • Skoreoler i metal
  • Skoreoler i enten hvid, grå eller sort
  • Skoreoler med lange hylder eller med rum i forskellige størrelser
  • Lave og aflange skoreoler eller høje og slanke skoreoler

Der er altså rigeligt at vælge imellem, så gå på opdagelse og find lige præcis den skoreol, der passer ind i dit hjem og til dine sko.

Væk med de deforme hynder – køb dem efter mål

De fleste hynder, du kan købe i almindelige butikker, er lavet efter standardmål, der skal kunne passe til et maksimalt antal af forskellige typer stole. Det kan være rigtig praktisk med en stor grad af alsidighed, men det er svært at komme udenom, at det uomtvisteligt kan gå hen og se en smule klodset ud. Vil du komme det problem til livs, kan du med fordel undersøge det gode udbud af hynder efter mål.

Mange fordele ved hynder efter mål

Der er rigtig mange fordele at hente ved at få specialfremstillede hynder. Nogle af disse mange fordele finder du på nedenstående liste:

  • Læderhynder efter mål ser altid smukke og harmoniske ud, fordi de passer til det enkelte møbel.
  • Også møbelklassikere kan få skiftet deres hynder ud eller blive suppleret med nogle, der passer til.
  • Er det sket skade eller misfarvning på dine gamle hynder, kan det være svært at fixe: Men med køb af hynder efter mål kan møblet fremstå så godt som var det nyt, og som om skaden aldrig er sket.
  • Det giver en utrolig stor kreativ åbning at overveje at få lavet specialsyede hynder. Det betyder nemlig, at du kan forsøge dig med en hel ny indretning uden at behøve skifte hele møblet ud. Prøv for eksempel en hynde i en ny og anderles farve.

Hvordan fungerer det så?

Er du blevet overbevist om, at du bør undersøge mulighederne for at få skaffet hynder i specialmål til dine møbler, men er stadig i tvivl om, hvordan det reelt fungerer? Så behøver du ikke lede længe efter en forklaring. Faktisk er det nemlig i høj grad både nemt og overkommeligt at få fat i hynder syet efter mål. Alt du skal gøre er blot at kontakte dem, der fremstiller hynderne, for på den måde at høre mere om mulighederne.

Der er god medbestemmelse hos dig som køber, og det er således muligt at vælge imellem en længere række af forskellige indfarvninger og lædertyper. Du kan for eksempel vælge typer såsom nappa læder, semianilin læder og almindelig standard læder.